22-05 Poniedziałek Odpoczynek, odpoczynkiem ale wracam, tak jak wspominałem przerwa spowodowana tym bólem przedramienia. Dzisiaj pójdzie treningi prawdopodobnie klatka piersiowa. Przez te dni odpoczynku troszkę pokręciłem cardio + rozciąganie + ćwiczenie przedramienia na takich ściskaczach.. Wydaje mi się że jest lepiej ale wszystko okaże się na [...]
Akurat jedyną osobą, która jak dla mnie jest obecnie na SAA to owca. Chociaż jak zauważył sol - dziwnym jest, że na filmikach z żarcia pokazuje tylko wafle i wpc albo omlet z samych białek i sos 0 kcal. Raz pokazał kaszę jaglaną, ale dziennik myfitnesspal nagle zablokował. W sumie jego docięcie robi wrażenie i mam ich w doopie, no ale taki [...]
Haha skad ja to znam, a słone przekąski przegryzałam kostką czekolady i na zmiane :D w zdrowej diecie fajne jest to ze istnieją różne nisko kaloryczne przekąski i sosy 0. Myślę, że głównie moje zachcianki podczas okresu będzie ratował omlet z kremem a na placki białkowe dam sos 0 czekoladowy 5g i dzieki temu bede sie trzymać bilansu więc plan jest [...]
ja raz w******liłem 2000 tys kcal na raz z czego ok 400g samego suchego makaronu było po gotowaniu przybrał na wadze , pół kg mięsa sos 0,5 l i sera żółtego wszystko ok 2000tys kcal prawie popełniłem samobójstwo nigdy więcej
Wczoraj 2420 120/72/317 Tosty pełnoziarniste, blueberry in jelly, inka na mleku Ciasteczka wliczone z środy Budyń all Naleśniki orkiszowe, twaróg, sos 0 Pampuchy, skyr /SFD/2020/5/8/591dada642224c7e99f9045ecc1b3d5f.jpg Trening Rozbieganie 15 km /SFD/2020/5/8/7e1e898a84c0427e9526c71f247edf78.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-08 [...]
Jeszcze jedna przeklejka, a jutro wrzucę osoby post z furkami i podsumowaniem. Tym razem nie pisałem za wiele - raz, że forum nie bardzo mi działo, a dwa, że nie bardzo był tu ruch, niestety dział jest trochę martwy i na pewno przełożył się to nieco na aktywność w temacie. Na fejsie natomiast wykręciłem w ten tydzień rekordową aktywność stosunku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do suchego ryzu :x ja u siebie w miescie w takim sklepie kupuje "pasatte" jest to przecier z wloskich pomidorow kosztuje jakos 2zł , na 2 paki ryzu leje caly ten sos dodaje skurszone slodziki , troche soli i pieprzu i lajtowo wchodzi :D Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-10-19 10:54:10
[...] kostkę, jak ziarna kukurydzy). Do wersji warzywnej się wrzuca: pomidora, paprykę - najlepiej czerwoną i zieloną, rzodkiewki, kiwi pokrojone w ćwierćplasterki, 200 groszek. Sos dowolny. Wersja owocowa wymaga pomarańczy, ananasów z puszki, banana, też kiwi, mandarynek, brzoskwiń, co się ma. Jako sos nad wyraz pasuje majonez, nawet ten [...]
Diete rozpisałem jeszcze raz: Posiłek 1 - mix 100 ml mleka 0,5% + 2 jajka + 50 gram owsianych górskich + 30 gram WPC + 10 ml oliwa z oliwek (nie mam siemienia a oliwa mi wchodzi) + ewentualnie słodzik ale raczej nie będzie potrzebny (dziś dałem i było zbyt słodkie). Witaminy olimpu, tabletka omega3, potas. Odpocznę 1 - 1,5 godzinki Spalacz + [...]
Lepszy niż u turasa. Turas płakał jak zobaczył :-) Pierś poszatkowana, ogórek, miks sałat, papryka, ser feta, trochę majonezu, sos sriracha, placki z lidla. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/27336357_1621942604561789_3074519184924180907_n.jpg?oh=afe507804591ee04de7cfa4f7d024b24&oe=5AF28A4B [...]
Sos myśliwski do mięs CYKORIA 35g za 78 groszówków w Oszozłomie :D Wartości odżywcze Średnia wartość odżywcza 100 g produkty po przyrządzeniu: Wartość energetyczna 130 kJ / 31 kcal - Białko 6,2 g - Węglowodany 0,87 g - Tłuszcz 0,27 g Sprawdziłam ten sos pełna nadziei i niestety [...]
To ja dam opinie o sosie Milky Way od WK. Znajoma z roboty dała mi spróbować bo dostaje za free od nich. 0 posmaku chemii. Wziąłem i sam sos na dużą łyżkę i do twarogu. Z twarogiem niebo w gębie. Samo jest tak dobre, że pewnie jakbym kupił to bym chodził co chwile do lodówki by wlewać go do gęby %-) Czekolada bardzo dobrze wyczuwalna. Nie jak [...]
[...] ze skórki, pokroić w drobną kostkę i dodać do cebuli. Po 10-15 minutach duszenia dodać resztę składników, wymieszać. Dusić jeszcze 15 minut na wolnym ogniu, stale mieszając. Sos zmiksować. 3. Naczynie żaroodporne natłuścić, położyć jeden naleśnik, posmarować sosem pomidorowym, posypać bazylią i startym żółtym serem. Położyć drugi naleśnik, na [...]